En finir avec le grignotage du soir

Quand tu n’as pas faim, mais que l’habitude te pousse à manger

Tu termines ta journée, tu t’installes confortablement… et sans même avoir vraiment faim, l’envie de grignoter apparaît.

Un petit quelque chose devant la télévision. Une envie de sucré. Une petite collation « juste parce que c’est le soir ».

Et si tu pouvais simplement sortir de ce réflexe automatique?

Cet accompagnement d’hypnose t’aide à faire la différence entre la faim réelle et l’envie liée à l’habitude, afin de retrouver une relation plus consciente et plus libre avec le fait de manger le soir.

Au fil de la séance, tu apprends à :

• reconnaître les signaux de ton corps;
• identifier les envies qui viennent davantage de l’habitude que de la faim;
• laisser passer une envie sans avoir besoin d’y répondre automatiquement;
• créer de nouvelles associations avec tes soirées;
• retrouver le plaisir de profiter de ton moment sans que la nourriture soit toujours présente;
• écouter ton corps avec plus de respect et de confiance.

L’objectif n’est pas de te priver.

C’est de retrouver le choix.

Parce qu’une envie n’est pas un ordre. Tu peux avoir envie de manger… sans être obligé de manger.

Et lorsque ton corps n’a pas faim, tu peux simplement l’écouter.

🎧 Ton accompagnement audio

Un audio d’hypnose à écouter confortablement, aussi souvent que tu le souhaites, pour permettre à ces nouveaux réflexes de s’installer progressivement.

🌙 Durée : 37 minutes

🌱 Format : Audio en format MP3 d'une séance d'hypnose à écouter dans un moment calme, avec des écouteurs de préférence. 

Après ton achat

Après ton paiement, tu recevras automatiquement un courriel contenant le lien Google Drive de ta séance audio. En conservant précieusement ce lien, tu pourras y avoir accès autant de fois que tu le voudras.

Je t’invite à t’installer dans un endroit calme en position assise ou allongée. Si possible, utilise des écouteurs pour une expérience plus immersive et laisse simplement ta respiration se déposer tranquillement pendant que tu te laisses guider.

Tu peux écouter cette séance aussi souvent que tu en ressens le besoin. Plusieurs personnes aiment l'écouter à quelques reprises afin d’en approfondir les bienfaits.

***Cette séance est offerte pour ton usage personnel. Merci d’honorer mon travail et l’énergie qui a été mise dans la création de cet accompagnement audio en évitant de partager le lien de téléchargement.***

Bonne séance !

Joan

NOTE IMPORTANTE :  Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou nutritionnel. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler sur une habitude de grignotage lorsqu’elles n’ont pas faim.