Pourquoi avoir recours à l’hypnose ?

Le recours à l’hypnose peut être utile pour différentes raisons. En effet, l’état d’hypnose permet à l’individu d’accéder à des ressources internes souvent difficiles à mobiliser de manière consciente.  Le tableau ici-bas présente certaines situations où l’hypnose pourrait être une approche complémentaire intéressante à considérer.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, chacun en a la clé.

– Jacques Salomé

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose permet de modifier l’état de conscience de la personne pour qu’elle puisse accéder plus facilement à ses ressources intérieures enfouies dans son inconscient. Pour atteindre l’état de conscience désiré (alpha ou thêta), l’hypnothérapeute induit la relaxation chez le client en utilisant différentes techniques.

Il existe différents types d’hypnose. J’utilise l’hypnose Éricksonienne qui repose sur une approche douce et permissive. Ce type d’hypnose respecte le rythme et les besoins de chaque individu, sans forcer, en utilisant des métaphores, des histoires, des suggestions directes et indirectes pour aider la personne à reconnecter avec son inconscient, là où se trouvent les réponses et les programmations.

Il s’agit d’une approche bienveillante et souple de l’hypnose, qui vise à accompagner les gens à mieux se comprendre et à utiliser leur propre potentiel pour surmonter leurs difficultés.

Comment se sent-on en état d’hypnose ?

La transe hypnotique est habituellement très agréable et s’apparente à un état de relaxation, de détente. Vous savez, ce moment agréable où, lors d’une détente par exemple, on se sent un peu en état de veille ? Ni complètement présent, ni complètement absent…

N’est-ce pas absolument confortable ce moment où l’on se sent dans un doux lâcher-prise ?

L’état hypnotique fera ralentir l’activité électrique du cerveau afin de pouvoir atteindre l’inconscient, tout en douceur.

Bref, il s’agit d’une sensation très agréable que votre corps et votre esprit adorent !

Suis-je hypnotisable ?

Oui, presque tout le monde est hypnotisable ! L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons déjà au quotidien — par exemple, lorsque nous sommes absorbés par un film, une musique ou une rêverie.

Certaines personnes y accèdent plus rapidement que d’autres, mais avec la bonne approche et un climat de confiance, chacun peut entrer dans un état d’hypnose.

Il ne s’agit pas de « perdre le contrôle », mais au contraire d’un état de concentration et de détente profonde qui permet d’accéder plus facilement à ses ressources intérieures. Le rôle de l’hypnothérapeute est simplement de vous guider vers cet état, à votre rythme, dans le respect total de votre confort et de vos limites.

Comment se déroule une séance d'hypnose ?

Une séance d’hypnose se déroule dans un climat de calme et de confiance.
Elle commence par un temps d’échange : nous prenons quelques minutes pour discuter de votre objectif, de vos besoins et de vos attentes. Cela me permet d’adapter la séance à votre situation.

Vient ensuite le temps d’hypnose à proprement parler. Vous êtes confortablement installé(e), guidé(e) par ma voix vers un état de détente profonde et de concentration intérieure. Vous restez conscient(e) tout au long du processus et libre à chaque instant — il s’agit d’une collaboration, non d’un contrôle.

En fin de séance, un retour à l’état d’éveil se fait en douceur, suivi d’un moment d’échange sur vos ressentis.

La durée totale de la rencontre est de 60 à 75 minutes, selon vos besoins et le rythme du travail intérieur. Chaque séance est unique et s’adapte à votre évolution.

Combien de séances sont nécessaires ?

Le nombre de séances varie selon chaque personne et selon l’objectif travaillé.
Certaines problématiques peuvent se résoudre en une à trois séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus progressif. L’hypnose agit souvent rapidement, mais le rythme dépend de votre histoire, de votre engagement et de ce que vous souhaitez transformer.

Mon approche est toujours personnalisée : nous avançons à votre rythme, sans formule toute faite. Dès la première rencontre, nous définissons ensemble vos besoins et adaptons le suivi en conséquence.

Y a-t-il des contre-indications à l'hypnose ?

L’hypnose est une approche douce et naturelle, sans danger lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre professionnel et bienveillant. Elle s’adresse à la grande majorité des personnes.

Cependant, certaines situations demandent une attention particulière. L’hypnose n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de certains troubles psychiatriques (comme la schizophrénie, la paranoïa, les antécédents de psychose, les troubles de la personnalité limite (TPL), les troubles bipolaires en phase manie, les troubles de l'opposition avec impulsivité et agressivité, ou certains troubles dissociatifs).  Elle n'est également pas recommandée dans les cas de maladies neurodégénératives telles que l'Alzheimer ou la démence.  Puisqu'il s'agit de conditions particulières liées à la santé mentale au-delà de mes compétences, je conseille à ces personnes d'être accompagnées par un professionnel de la santé ou par une autre ressource adaptée qui pourrait répondre à son besoin.

Également, pour recevoir une séance d'hypnose, il est important d'être dans un état favorable.  Aucune séance d'hypnose ne sera entreprise si la personne arrive dans un état de détresse psychologique, en état de crise ou avec des idées suicidaires ou si la personne a consommé de l'alcool, une drogue ou une substance psychotrope.  Je devrais alors référer à un professionnel de la santé ou à une ressource adaptée.

En dehors de ces cas, l’hypnose peut être adaptée à chacun, toujours dans le respect du rythme, des besoins et des limites de la personne. Avant toute séance, un temps d’échange permet de vérifier que l’accompagnement convient à votre situation.

À propos des résultats...

L’hypnose est un accompagnement personnel qui vise à favoriser le changement, le mieux-être et la mobilisation de vos ressources intérieures. Chaque personne étant unique, les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre.

Il est important de noter qu’il n’existe aucune garantie légale de résultat. L’efficacité dépend de plusieurs facteurs, dont votre implication, votre ouverture au processus et le rythme de votre propre évolution.

L’hypnose ne se substitue pas à un avis ni à un traitement médical, mais elle peut être un complément précieux dans une démarche de mieux-être global.

La relation d’aide ne peut substituer ou remplacer de quelque manière que ce soit, toute autre démarche médicale et ne remplace en aucun cas, l’avis et les services d’un médecin ou de tout autre professionnel de la santé.

AVIS LÉGAL

Je suis hypnothérapeute, facilitatrice et enseignante.  Je ne suis ni médecin, ni psychologue ou psychothérapeute.  Je ne pose aucun acte médical et je ne fais pas de diagnostic.  

Conformément à la loi 21 adoptée en 2012, mes interventions se limitent à l'accompagnement, au soutien, au suivi, à la transmission et à l'enseignement à travers la pratique de l'hypnose, de l'autohypnose et de divers outils visant le bien-être.

J'ai eu recours à l'hypnose pour m'aider à mieux gérer le stress et la colère. Je suis stupéfait ! Je suis devenu beaucoup plus calme et mes relations personnelles et professionnelles se sont grandement améliorée. Je recommande les services de Joan à 100% !

Éric D.

J'avais des pensées négatives récurrentes depuis plusieurs années. Je n'arrivais plus à être bien avec moi-même. Joan m'a proposé un combo Hypnose et Access bars et ma vie a complètement changée ! Pour la première fois depuis longtemps, je me sens libre et légère.

Annie T.

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Ma peur irrationnelle du sang a complètement disparue grâce à l'hypnose ! Et moi qui était sceptique au début !

Vous avez une décision importante à prendre ? Aller faire une séance d'hypnose avec Joan et tout sera clair ! Haha ! Pour moi, ce fut une révélation !

Cyndy T.

Caroline P.